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送给胃部不适的朋友一个养胃的小妙招

2023-02-05 14:19:36 发布 浏览 1358 次

从初中开始,就发现自己胃寒。胃寒是种怎样的感受呢?简单来说就是吃些冷的东西会特不舒服,就算是常温的水果或沙拉,吃完后都会感觉胃里发凉;另外自己用手放在肚脐上面,会感觉到一股冷气冒出来,这一点需要大家多用心体会呢。当然,从中医角度来讲,胃寒有一系列的症状,诸如呕吐清水、小便清长、喜热饮、四肢冰冷等。   现在很多人都有脾胃方面的毛病,比如吃完饭后胃胀,便秘或拉稀,泛酸、打嗝、食欲不振等。可能大家觉得只要能吃能喝,平时胃不怎么闹,就没啥大不了。事实上,你这是粗放式地对待身体,忽略了很多脾胃释放出来的小信号呢!别小看这些小毛病,发作起来也是不得了的。只有善待脾胃,气血才能充足,人才会神采奕奕。   我自从学习了下面这个小方法,伴随多年的胃部不适慢慢减轻了,方法非常简单,是中医馆经常用到的推腹法,下面随意欣赏一下吧!   1、找到自己的鸠尾穴和曲骨穴↓

  (找鸠尾穴的时候,可以先找到胸部的剑突,剑突下一寸就是鸠尾了。↓)   (曲骨穴的找法:由肚脐从上往下推,会触摸到一个拱形的骨头,这块骨头就是耻骨,在这个拱形边缘的中点的位置就是曲骨穴↓)

  2、两手重叠,从鸠尾往曲骨方向直线推↓

  3、每晚坚持推至皮肤微红,发热为止,约5分钟左右吧。速度不可过快,力度适中,不能只是在皮肤表面摩擦。   坚持一个月,不仅你会发现自己的肠胃好起来了,很多慢性的妇科、男科方面的疾病也能改善,因为我们推这条线是任脉中很重要的一段,涵盖了任脉的几个大穴位,如中脘、神厥、气海、关元。推完之后再轻轻揉一揉,脸色也会马上红润起来。   养胃的重点是排“三浊”,排浊气、浊水、浊便。很多人推完之后会有打嗝、放屁或排便排尿的反应。   简单易做的小方法,还不好好学起来!   在练习上述方法的过程中,再加上吃点养胃的药膳就更妙了,即使多年的老胃病也能得到缓解。例如:干山药、薏米(1:1的比例),打粉,每天熬粥时放一两勺下去,在六月天能健脾祛湿。平时也可以多吃点大枣,以健脾养血,但不管是那种养胃药膳,也不可过量食用,像大枣,吃太多了也会滋腻碍胃,每天3-5个即可。

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