夏季防暑　避开热源是关键

　　中暑分为三种类型，热射病、热痉挛和热衰竭。热射病属于中暑的早期，表现为头昏、头疼、口渴、出汗多、注意力不集中等；热痉挛，则是由于失水、失盐等引起的肌肉疼痛；热衰竭，表现为虚脱，抢救不及时就会导致死亡。

　　高温还会诱发多种疾病。患有心血管疾病的人，由于炎热天气所产生的高温可增加心肌耗氧量，易使心血管系统处于紧张状态，会使心脏调节功能发生紊乱，诱发心律失常（窦性心动过速或过缓）；而由于血管功能不稳定，易发生痉挛，也使高血压患病率增高；对于心血管病患者来说，持续处在高温环境中，其急性循环功能不全（心肌梗死、中风、心力衰竭）发生率也随之增加；另外，天气炎热，喝水少时，血液黏稠度相对增高，易出现腔隙性脑梗塞，也有可能诱发较大面积的脑血栓形成。

　　要避开热源，首先不要在太阳中长时间暴晒，户外作业人员尤其要劳逸结合，绝不能连续工作几个小时，在高温环境中工作的人，应适当补充含有钾、镁等元素的饮料，而西瓜汁和绿豆汤等饮品对防暑有很好的效果；在室内，要注意保持空气流通，减少湿度，因为如果湿度高、空气不流通的话，即使温度不高也会引起中暑；出汗多时，要注意及时补充含盐0.3%的清凉饮料。